Soustředění v Roudnici n.L. 30.7. - 5.8.2011
doprava: vlastní (sraz v sobotu 30.7. ve 13:00 na ZS v Roudnici n.L.)
ubytování: ve 4-5ti lůžkových pokojích Penzion Renda
strava: plná penze (začínáme večeří, končíme obědem)
nezapomenout:
kompletní hokejovou výstroj a výzbroj (bude zůstávat v kabině; do kabiny musí mít každý minimálně 2 ribana, 2 ručníky, 3 ponožky a karton pití - 6ks)
průkaz zdravotní pojišťovny (postačí jeho kopie)
plavky
osuška a ručník
pyžamo
dostatek triček, ponožek a spodní prádlo
oblečení na pobyt uvnitř
2-3x teplákovou soupravu na trénink venku
3x kraťasy
nepromokavou bundu (na tréninky se chodí pěšky za každého počasí)
hygienické potřeby, papírové kapesníčky
kšiltovku, krém na obličej a opalovací krém
lahev na pití navíc
švihadlo (uzpůsobené na výšku hráče!)
přezůvky, sálovou obuv do tělocvičny, 2x sportovní boty na ven
může být: různé hry, knížky, karty apod.
Za cenné věci, jako jsou mobily, notebooky, PSP apod., si hráči budou ručit sami !
cena: 5 000,- Kč
nejpozději do 27.7.2011 vybírá pí Koptová
DENNÍ REŽIM
7:30 - 7:45 | budíček |
8:00 - 8:30 | snídaně |
9:30 - 11:45 | I.fáze |
12:30 - 13:00 | oběd |
13:00 - 14:00 | polední klid |
14:00 - 15:30 | osobní volno |
15:45 - 16:00 | rozcvičení |
16:30 - 18:00 | II.fáze |
18:15 - 18:30 | III.fáze |
19:15 - 20:00 | večeře |
20:00 - 21:30 | osobní volno |
22:00 - 22:30 | večerka |
__________________________________________________________
mateřská loď
a další...